素食养生:双色花菜饭(图)

素食养生:双色花菜饭素食养生:双色花菜饭

  材料:

  五谷米100克,绿花椰菜100克,白花椰菜100克,红萝卜片50克,盐少许

  做法:

  1、五谷米洗好,泡水约40分钟;绿花椰菜、白花椰菜洗净切小朵,备用。

  2、锅内放入五谷米、白花椰菜、红萝卜片、盐和水,放入电锅中,加入1杯水按下开关,烹煮至开关跳起。

  3、再加入绿花椰菜焖约5分钟至熟即可。

  (来源:弘化社)

文章关键词: 素食 素食养生 炒饭 花菜

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