马达京彩瑚度假村官网,素食养生:糖栗子饭团

  

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  食材:

  胡桃仁25g、煮好的米饭300g、糖渍板栗仁10个         

  做法:   

  1、淘好米后,放入水浸泡,水量比平时煮米饭的水量较少,静止40分钟,让米充分吸水。

  2、把米放入电饭锅,按煮饭键,大概20-30分钟就煮好了,煮好后不要一直保温,关掉电饭煲,拿出煮好米饭的内胆,用挖勺从底部向上均匀的翻拌,翻拌15-20分钟,让其自然冷却下来。马达京彩瑚度假村官网这样做饭团的米饭就准备好了。     

  3、25g熟胡桃仁和6个糖煮栗子仁放在袋子里,用擀面杖压碎。      

马达京彩瑚度假村官网  4、取300g煮熟的大米,将果仁碎和米拌在一起。      

  5、先取52g左右搅拌好的米饭,中间按下去一些。     

  6、放上栗子仁(熟的、甜的)。     

马达京彩瑚度假村官网  7、手上沾一些糖水,然后再盖52g饭。双手拱住,合起饭团。 

  (来源:禅风网)

文章关键词: 素食 素食养生 饭团 栗子

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