足球大赢家90分钟比赛,素食养生:百合红枣蒸南瓜

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  材料:

  南瓜、百合、金丝枣

  调料:

  白糖或冰糖末适量

  做法:

  1、南瓜去皮去瓤切厚片,摆到盘中;

  2、在南瓜上均匀地撒上白糖(或冰糖末);

  3、百合洗净,将褐色部分去掉,金丝枣用清水泡软,摆到盘中;

  4、将盘子放入蒸锅,大火蒸开,小火继续蒸约二十分钟即可。

  (来源:菩提书院)

文章关键词: 素食 素食养生 百合 红枣 南瓜

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